bilkovdenis- Журнал, 09 апр 20

Нужно сходить на эпиляцию 😅 тогда пресс станет видно ☺️ 

Красавчик👍 

Где Вы бегает сейчас? Беговая дорожка? И по сколько?  

Бегаю на стадионе по часу, 12-13 км 

Эпиляция мне не к чему, мне в цирке не выступать 

красава 💥 отлично, бро 👍 

А можно? Вы не на изоляции?  

Хорошо выглядите, молодой человек 😉 

Счастливый человек, у нас стадионы и парки закрыты😬😬😬 

Пока жесткой изоляции нет но это единственное место куда я выхожу , туда и обратно  

Спасибо большое))) 

Извините, а Вы из какого города?  

Томск) 

Ну, да тогда можно)))) Вы написали Томск, я даже вздрогнула от того что там холодно)  

Здравствуйте! А сколько км в день вы пробегает? И как это сделать дома... У нас в Оренбуржье только с понедельника снимут частично изоляцию...я пока луплю грушу ( подарила сыну, ну и сама начала осваивать её) ваш результат потряс 👍👍👍 

Здравствуйте, ну я бегаю конечно не каждый день , в домашних условиях не вижу смысла бегать я конечно не тренер и пока не имею образования но дома я занимаюсь кардио упражнениями и думаю это более продуктивно 

Я не могу заниматься на беговой дорожке , мне проще бегать по улице , а если не выходя на улицу можно бегать по лестнице и приседать 

о, здорово! в сравнении с первыми фото, очень все хорошо👍 будет еще лучше!  

👍👍👍 

Спасибо , вот если бы ещё питание нормализовать и убрать вредные привычки все было бы гораздо быстрее , но приложени фс очень помогло с питанием