GRAZY LOPES- Журнал, 08 апр 20

Параметры Пользователя GRAZY LOPES | < Предыдущая Запись |Следующий >

Almoço de hoje: Músculo moído, crepioca com mussarela e tomate☺

Просмотреть Диетический Календарь, 08 апреля 2020:

1191 ккал

Жир: 48,55г | Белк: 88,32г | Углев: 96,95г. Завтрак: Café, Canto de Minas Requeijão Light, 88 Sardinhas com Molho de Tomate, Bimbo Rap10 Fit. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Sadia Mussarela, Ovo, Amafil Massa para Tapioca (20ml). Ужин: Carne Moída Refogada, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Bimbo Rap10 Fit. Перекус/Другое: Pastel de Queijo, Bolinho de Bacalhau, Chá de Hibisco. подробнее ...

2632 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 10 минуты, Отдыхать - 7 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

14 Сторонников Поддержка

Комментария

adoreii

09 апр 20 написано членом: greisy de bona


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GRAZY LOPES-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GRAZY LOPES- Журнал, 08 апр 20

Оставить свой Комментарий

GRAZY LOPES-Изменение Веса