Marellamarmar- Журнал, 08 апр 20

Ya he perdido la cuenta de los días que llevamos encerrados. Hoy para comer verduritas, albóndigas y arroz. Creo que me voy a proponer un nuevo reto. Mañana que es mi día de báscula os cuento. Qué vaya muy bien el día!!

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1313 ккал

Жир: 49,98г | Белк: 49,32г | Углев: 175,94г.   Завтрак: Hacendado Jamón York, Hacendado Pan de Molde Integral. Обед: Aceite de Oliva, Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%, Zumo de Limón, Falafel, Old El Paso Tortillas Mejicanas de Trigo. Ужин: Aceite de Oliva, Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%, Zumo de Limón, Verdifresh Lechuga Iceberg, Hacendado Maíz Dulce, Tomates Cherry, Hacendado Zanahoria, Hacendado Judia Verde Plana, Papa Cocida, Mercadona Piña Natural Pelada . Перекус/Другое: Kit Kat Kit Kat, Hacendado Leche Desnatada, Plátano. подробнее ...

1877 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 40 минуты, Силовая Тренировка - 20 минуты, Кардио - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...