kbrammer- Журнал, 22 сен 10

Doing well in the gym, no scale movement but I feel good so will not worry too much about the scale. Have tried to eat a little more food so the body doesn't think it is starving and hoard!

---

1408 ккал

Жир: 36,47г | Белк: 102,15г | Углев: 138,62г.   Завтрак: Thomas Bagel, jam, Cottage Cheese, Banana. Обед: Vegatable Beef Soup, Italian Prune, Ground Turkey, Oroweat. Ужин: White Wine, Red Sweet Pepper, Zucchini, Olive Oil, Salmon. Перекус/Другое: Special K Crisps, Peach, Carb Master, fish oil. подробнее ...

2439 ккал

Упражнение: Тренажер (Умеренный) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...