Взвешивание (без записи в журнале) 08 апреля 2020
|
82 кг
Потеряно до сих пор: 28 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1948 ккал
|
Жир: 77,40г | Белк: 127,83г | Углев: 158,44г.
Завтрак: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Обед: Gut & Günstig Corned Beef , Aldi Eiweißbrot (35g), Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Ужин: Kinder Riegel (21g), Merlot, Gewürzgurken, Olivenöl, Edeka Salat Kern-Mix, Edeka Romanasalat, Edeka Thunfischfilets In Eigenem Saft . Перекус/Другое: Oreo Keks, Milka Triple Choco Kakao, Honig, Activia Natur 1,5% Fett (125g), Balisto Muesli-Mix, Corny Free Joghurt, Äpfel. подробнее ...
|
|
2831 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 10 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Принятие Душа - 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 10 минуты, Вождение - 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
