Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Pimentel60
Журнал
06 апр 20
Pimentel60- Журнал, 06 апр 20
Параметры Пользователя Pimentel60
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
🤷♀️?😔Alguma coisa não deu certo esra semana. Também estou me sentindo inchada, esta dificil com esta Quarentena, deixei de fazer as caminhadas. Mas vou manter o foco! Paciência 💪👊
63,8 кг
Потеряно до сих пор:
1,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
1,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 06 апреля 2020:
1218 ккал
Жир: 41,60г | Белк: 99,68г | Углев: 110,66г.
Завтрак:
Maçã, Hug Ohnezucker Integral CH Torrada Hug, Tirolez Queijo tipo Cottage, Da Terrinha Tapioca, Ovo, Café, Migros Milk Protein CH Leite Oh! HIGH Protein Milk .
Обед:
Banana Prata, Cogumelos, Berinjela, Migros Linsen CH Lentilha Migros CH, Migros Linsen CH Lentilha Migros CH, Almôndegas Proteica.
Ужин:
Salmão no Forno ou Grelhado, Tirolez Queijo tipo Gouda , Berinjela, Tomates, Ovo, Abobrinha.
Перекус/Другое:
Kiwi, Morangos, Migros Iogurte Iogurte Oh! High Protein Nature.
подробнее ...
Набралось 0,3 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Комментария
Colega só uma sugestão dá pra fazer caminhada sem sair do lugar chama-se marcar passo, fiz muito no quartel vc levanta as pernas e faz movimento dos braços igualmente como se estivesse andando e marcha sem sair do lugar dá pra fazer quanto tempo quiser e até cansa mais do que andar pois vc movimenta as pernas pra cima e não pra frente então é muito mais pesado!
06 апр 20 написано членом:
FJMPontes
FJMPontes valeu a dica. Eu tenho feito alguns exercicio tb em casa😉
06 апр 20 написано членом:
Pimentel60
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Pimentel60-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю