juliaxsem- Журнал, 14 июн 13

Параметры Пользователя juliaxsem | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 июня 2013

56,1 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг. Еще предстоит сделать: 1,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июня 2013:

1159 ккал

Жир: 39,52г | Белк: 61,69г | Углев: 150,50г. Завтрак: Приготовленный Яичный Белок, Сливки 20%, Хлопья Овсяные, Изюм (без Косточек), Персики, Простой Йогурт (Цельное Молоко). Обед: Оливковое Масло, Домик в деревне Сливки, Груши, Запеченная или Жареная Форель, Гречка Отварная. Ужин: Простой Йогурт (Цельное Молоко), Курага, Лосево Творог 0%, Виноград, Сушеный Инжир. подробнее ...

2000 ккал

Упражнение: Стоять - 1 час, Сидеть - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Растяжения (Йога) - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

juliaxsem-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

juliaxsem- Журнал, 14 июн 13

Оставить свой Комментарий

juliaxsem-Изменение Веса