Okst69- Журнал, 06 апр 20

Параметры Пользователя Okst69 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 апреля 2020

73,6 кг Потеряно до сих пор: 16,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 апреля 2020:

751 ккал

Жир: 21,98г | Белк: 39,08г | Углев: 102,20г. Завтрак: Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Обед: Акконд Конфеты Нямик , Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Краски лета Соте, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Ужин: Аджика, Краски лета Соте, Кофе с Сахаром, Рыба Тушеная. Перекус/Другое: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Зеленый Чай, Зеленый Чай, Морковь. подробнее ...

2199 ккал

Упражнение: Уборка - 2 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Okst69-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Okst69- Журнал, 06 апр 20

Оставить свой Комментарий

Okst69-Изменение Веса