Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Камо
Журнал
05 апр 20
Камо- Журнал, 05 апр 20
Параметры Пользователя Камо
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
кардио - 40 минут натощак
внешний жир- 17,9%
внутренний- 6%
ИТОГО С 26.03.20 - 05.04.20 = 11 ДНЕЙ;
ВЕС - 81,2 - 77,3 = минус 3,9 кг.
ВНЕШНИЙ ЖИР -19,2 - 17,9 = минус 1,3 %
ВНУТРЕННИЙ ЖИР - 7-1 = минус 1%
Наблюдение.
Бока начали уходить только на 10 день, на 11 пока все ещё есть при визуальном осмотре.
В последний раз такие показатели были:
10 Августа 2019г .
Вывод: 11 дней следования строгому режиму питания, а именно Один большой полноценный приём пищи не ранее чем в 16:00, а иногда и позже, позволил вернуться к результату достигнутом 90 дней назад
Вывод второй: 90 дней ел, тренировался (старался почаще повозмтности) и соответственно набрал во-всех показателях и за 11 дней все вернул.
Задача остаётся прежняя:
ВЕС - 82 кг.
ВНЕШНИЙ ЖИР -15%
ВНУТРЕННИЙ ЖИР - 5%
77,3 кг
Потеряно до сих пор:
4,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
2,3 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 05 апреля 2020:
110 ккал
Упражнение:
Samsung Health - 24 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,7 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Камо-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю