Взвешивание (без записи в журнале) 14 июня 2013
|
127,5 кг
Потеряно до сих пор: 10,9 кг.
Еще предстоит сделать: 34,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3584 ккал
|
Жир: 138,64г | Белк: 139,27г | Углев: 448,89г.
Завтрак: Pickles, Lettuce, Spicy Brown Mustard, Sub Roll, Provolone Cheese, Cheddar Cheese. Обед: Aloo Chole, Paneer Tikka Masala, Channa Masala, Cooked Okra, Tandoori Naan, Basmati Rice, Diet Coke. Ужин: Olive Oil, Tomatoes, Provolone Cheese, Spinach, Fresh Mozzarella, Pesto Sauce, Sub Roll, Diet Coke, Cheese Pizza, Fresh-Squeezed Lemonade (12 oz). Перекус/Другое: Mustard, Soft Pretzel, Coffee. подробнее ...
|
|
3881 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
