Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
gigiritchie
Журнал
13 июн 13
gigiritchie- Журнал, 13 июн 13
Параметры Пользователя gigiritchie
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Good Morning
I got up at 5:30 and walked 4 miles it was hard getting up because I am the type if I don't have to get up for work then I am going to sleep til 7 or 8 but sense I have the summer off I have a mind set that I don't have to get up early but now I am. I have always gotten up at 5 and gone to work but now that I am off for the summer I don't really have to but now I need to get up to exercise so I don't put on the weight or should I say more weight. My goal, not my plan. is to get up early before it gets hot and walk 4 to 5 miles a day the first day is always the hardest but I know I can do it. Still working on the food part I need to plan better but I am a work in process.
Просмотреть Диетический Календарь
, 13 июня 2013:
2317 ккал
Жир: 128,04г | Белк: 78,43г | Углев: 216,41г.
Завтрак:
Hash Browns, Butter, Nature's Promise 100% Whole Grain Bread, Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon, Egg, Cantaloupe Melons.
Обед:
Jelly (All Flavors), Simply Jif Creamy Peanut Butter, 100% Whole Grain Bread, Crunchy Cheetos, Oranges.
Ужин:
Avocado, Chicken Sandwich with Cheese, Onion Rings (Breaded and Fried).
Перекус/Другое:
Celery, Simply Jif Creamy Peanut Butter.
подробнее ...
2662 ккал
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
Ur doing rite...if u keep up ur normal routine by still getn up @ the same time then u cn jus add ur exercise plan...it then bcomes a part of ur daily activities!!! Ur on the right path of the training process!!! U go gurl :)
13 июн 13 написано членом:
josiehines34
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
gigiritchie-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю