mysize10- Журнал, 03 апр 20

I got my workout done and got some much-needed sunlight. I feel GREAT and ready for the day! Happy Friday, Everyone. BE WELL and BE SAFE.

---

1163 ккал

Жир: 88,41г | Белк: 45,22г | Углев: 52,51г.   Завтрак: Avocados, Boiled Egg, Aquafina Water (16.9 oz), Yogi Tea Lemon Ginger Tea. Обед: Now Foods MCT Oil, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Slim-Fast Keto Shake. Ужин: Marketside Sunflower Bacon Crunch Chopped Salad Kit, Salmon Cake or Patty. Перекус/Другое: Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread, Cucumber (with Peel). подробнее ...

2755 ккал

Упражнение: Кикбоксинг - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...