Hojjazo- Журнал, 02 апр 20

Snart helg! Obeskrivligt skönt ska det bli! Det har varit förjävligt på jobbet sista veckan! Bara två av sex på plats i min arbetsgrupp och vi har fått slita häcken av oss!🥵 Alla har varit sjuka utom jag senaste månaden. Eller ja för att vara exakt har alla utomhus varit sjuka de senaste tre åren. Har inte haft en sjukdag sedan jag började på den här arbetsplatsen.😎✌️

Hunnit med två gympass och en joggingtur, alltså följt mitt schema. Nu är det ett gympass kvar att klara av.

Maten har gått bra, men känns som det blir pluss på vågen imorgon ändå. Gör mig inte så mycket. Har gjort ökningar på i princip alla övningar den här veckan och haft en del träningsvärk. Det märks alltid på vågen.

---

1714 ккал

Жир: 70,41г | Белк: 158,96г | Углев: 113,79г.   Обед: Kokt Ägg, Banan, Kikärtssoppa, ICA Pangasiusmalfilé. Ужин: Lindahls Turkisk Yoghurt Naturell, Cashewnötter, Lindahls Kvarg, ICA Pangasiusmalfilé, Kikärtssoppa. Перекус/Другое: Eldorado Hel Saltgurka, Kokt Ägg, Physical Advancement Labs BCAA-RX 300 G Frozen Pear, Star Nutrition Ultimate Whey 1 Kg Star Nutrition, Arla Mellanmjölk 1,5%. подробнее ...