Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
mikecontos
Журнал
12 июн 13
mikecontos- Журнал, 12 июн 13
Параметры Пользователя mikecontos
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
So... The last couple of weeks I have not journaled. Mostly due to loooong work days and then a week and a half vacation. Still at 181 on a goal of 175. back to logging now as things are sort of calming down.
Glad I did not gain over vacation, as I ate out a lot but my wife and I did well in our choices for the most part! Sore from push ups as I did not do any in the Grand Canyon heat!!
Просмотреть Диетический Календарь
, 12 июня 2013:
2019 ккал
Жир: 62,89г | Белк: 120,35г | Углев: 279,43г.
Завтрак:
Teriyaki Beef Jerky.
Обед:
Red Beans and Rice with Sausage Soup (Bowl).
Ужин:
Watermelon, Valley Fresh Steamers Healthy Colors Market Blend, Chicken Flavor, Pork Loin (Whole, Lean Only).
Перекус/Другое:
45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread, Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Protein Bars - Caramel Nut, Protein Bars - Caramel Nut, Banana, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Vanilla Nut.
подробнее ...
2615 ккал
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 9 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
Good job getting through vacation successfully! And welcome back. Just 6 pounds to go! You can do this!!!
12 июн 13 написано членом:
WonderWoman6806
hey Mike. How are you doing. Grand Canyon, how nice. Welcome back.
12 июн 13 написано членом:
Helewis
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
mikecontos-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю