fajarap- Журнал, 02 апр 20

Параметры Пользователя fajarap | < Предыдущая Запись |Следующий >

makaroni skotel yg salah susu cairnya 😂

Просмотреть Диетический Календарь, 02 апреля 2020:

1742 ккал

Жир: 53,80г | Белк: 70,47г | Углев: 258,07г. Завтрак: Pepaya, Kurma, Sunpride Pisang Single. Обед: Sinti Sambel Pecel, Sayur Campuran. Ужин: Tahu Bacem, Tempe Bacem, Ikan Bandeng, Nasi Merah. Перекус/Другое: Kurma, Gula Merah, Kismis, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), ABC Saus Sambal, Makaroni Krim dengan Keju. подробнее ...

2400 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Боевые Искусства - 45 минуты. подробнее ...

21 Сторонников Поддержка

Комментария

resep dongkak 🤣

02 апр 20 написано членом: Afza20

Resep makaroni skotel makaroni 200gr rebus dengan air kasih minyak 1sdm sm garam susu uht tawar 200ml ( ini yg kmrn salah pke lowfat putih ternyata coklat 😂) Sosis (sy pke sisa baso buatan s3ndiri) Telur 3 btr kocok lepas garam himalaya , merica, pala secukupnya keju chedar (sy pakai kraft yg harga 10rb) diparut Bawang putih, bombay, wortel serut cara: tumis duo bawang dengan sedikit mentega smp harum, masukan wortel smp layu, trus sosis lalu kasih garam dkk, masukkan sisa bahan koreksi rasa, set dicetakan kukus/panggang, klo sy kukus dulu 25mnt baru panggang kalori 70gr = 111 kal

02 апр 20 написано членом: fajarap


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fajarap-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fajarap- Журнал, 02 апр 20

Оставить свой Комментарий

fajarap-Изменение Веса