Взвешивание (без записи в журнале) 01 апреля 2020
|
66,9 кг
Потеряно до сих пор: 13,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1549 ккал
|
Жир: 59,12г | Белк: 66,56г | Углев: 191,26г.
Завтрак: Мегамарт Печенье Минутка, Лосево Творожная Запеканка с Курагой, Гречка Отварная. Обед: KDV Тараллини Классические, Чай, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Зеленый Лук, Укроп, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Плов с Индейкой. Ужин: На Вишневой Кекс Манечка, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Капуста Белокочанная, Чай, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Несоленое, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Перекус/Другое: Мандарины. подробнее ...
|
|
2216 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 20 минуты, Уборка Пылесосом - 15 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 7 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 23 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 25 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
julia_milano-Изменение Веса
|
