Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Александр Донской
Журнал
31 мар 20
Александр Донской- Журнал, 31 мар 20
Параметры Пользователя Александр Донской
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Масса набор закончен, начинаем сушку!)))
102 кг
Потеряно до сих пор:
4,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 31 марта 2020:
2263 ккал
Жир: 98,31г | Белк: 163,34г | Углев: 178,10г.
Завтрак:
Чабан Молоко 2,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Сливочное Масло, Сыр Маасдам, Елизавета Хлеб Вафельный, Кофе Эспрессо.
Обед:
Сметана , Кефир 2,5%, Чабан Кефир 2,5%, Приготовленный Яичный Желток, Лобио, Плов с Курицей, Борщ.
Ужин:
Кефир 2,5%, Молодой Зеленый Лук, Шпинат, Помидоры, Говядина Постная, Жареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок.
Перекус/Другое:
Зеленое Яблоко, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93, Кешью.
подробнее ...
4311 ккал
Упражнение:
Apple Health - 24 часа.
подробнее ...
Набралось 0,4 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Александр Донской-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю