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Zu Sport zuhause kann ich mich immer noch nicht aufraffen, dafür hab ich endlich den Papierkram für die Krankenkasse fertig gemacht (Bonusprogramm, Erstattung für die Zahnreinigung, etc.)
Das Wetter soll heute wieder besser sein, passt sich gut denn ich bin dran mit reiten.
Schönen Dienstag!
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91,7 кг
Потеряно до сих пор: 27,6 кг.
Еще предстоит сделать: 4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1434 ккал
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Жир: 48,47г | Белк: 101,00г | Углев: 143,38г.
Завтрак: Kaffee mit Milch, Banane, Aldi Whey Protein Schoko, Van Botta Kakaopulver, Milch 1,5%, Gut & Günstig Haferflocken, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet. Обед: Bon-Ri Parboiled Reis, Gut & Günstig Kaisergemüse, Knorr Puten-Geschnetzeltes. Ужин: Himbeersaft, Magerquark, Gelbe Paprika, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Salatgurke, Ja! Fleischwurst, Gekochtes Ei. Перекус/Другое: RUF Puddingpulver Schokolade, Milch 1,5%, Aldi Whey Protein Schoko. подробнее ...
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2812 ккал
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Упражнение:
Верховая Езда - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 9 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...
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Потеряно 1,4 кг за Неделю
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 Комментария
So kommt man zu ungeliebten Sachen zu erledigen. 😀Viel Spaß beim 🐎
31 мар 20 написано членом: Franzi 55
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Danke! Es soll auch trocken und bleiben mit ein bischen Sonne, also perfekt!
31 мар 20 написано членом: Multigirl80
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Moin liebes Multigirl 😊 viel Spaß dann heute auf dem "Rücken der Pferde"
31 мар 20 написано членом: Pinguin1512
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31 мар 20 написано членом: kirchgellersen
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Hast es fast geschafft.
Wie geht es dann weiter? Halten, zulegen, abnehmen?
Hast ein vorher und Nachherbildern gemacht? Wenn ja, sieht man gross einen Unterschied?
31 мар 20 написано членом: weiher3
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Wenn ich die 87,7 sehe mache ich natürlich weiter. Hätte mir letztes Jahr jemand gesagt, das ich aus dem adipösen BMI jemals aus eigener Kraft rauskomme-ich hätte es nie geglaubt!
Ja es gibt Bilder, ich selbst seh den Unterschied gar nicht so, aber ich lass die Community dann urteilen.
31 мар 20 написано членом: Multigirl80
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01 апр 20 написано членом: kirchgellersen
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Multigirl80-Изменение Веса
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