vikulova.kseniy- Журнал, 30 мар 20

уехали к маме. держусь тут изо всех сил и пытаюсь тренить. в квартире 30м2 с ребенком и мамой это делать крайне сложно.
На свободном пяточке перед диваном и с помощью баклашки воды сделать хоть какие-то упражнения пока на меня лезет сын сложно, но можно.

---

1155 ккал

Жир: 35,86г | Белк: 55,25г | Углев: 154,86г.   Завтрак: У Палыча Торт Каприз, Макфа Пшеничная Мука,  Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Обед: Белоручка Квашенная Капуста с Морковью,  Картофельное Пюре, Каравай Шарлотка с Яблоками. Ужин: Самарский Бкк Хлеб Боярский, Хлебный Спас Печенье , Кабачок Гриль, Акашево Филе Бедра. Перекус/Другое: Пятерочка Яблоко Сезонное , Рот Фронт Коровка Молочная, Каждый День Чернослив Сушеный. подробнее ...

1670 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...