BigAssInn- Журнал, 30 мар 20

Итог дня: 1502к 58/63/182
20мин 🚴 и 40мин 🧘домашней тренировки и растяжки
🛀 а ещё я два часа провалялась в ванне с морской солью и пеной. 🤪

---

1502 ккал

Жир: 62,78г | Белк: 57,69г | Углев: 182,62г.   Завтрак: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Ашан Сыр Российский 50%, Махеевъ Джем Лимонный, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Агент-Продукт Арахисовая Паста Кремовая, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель , Банан. Обед: Огурец (с Кожурой), Яйцо, Сырный Суп с Курицей. Ужин:  Орехи Кешью,  Грецкие Орехи,  Мёд,  Печеное Яблоко. подробнее ...

2446 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 15 минуты, Велотренажёр - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...