Взвешивание (без записи в журнале) 30 марта 2020
|
67,9 кг
Потеряно до сих пор: 12,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1712 ккал
|
Жир: 72,52г | Белк: 79,29г | Углев: 187,66г.
Завтрак: Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Несоленое, Чай, Хохланд Творожный Сыр, Смак Хлеб Rostok, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Гречка Отварная. Обед: Мегамарт Печенье Минутка, Чай, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Смак Хлеб Росток, Куриные Бедрышки (Запеченные), Овощное Рагу. Ужин: Ясная Поляна Тульский Пряник со Смородиновой Начинкой, Куриные Бедрышки (Запеченные), Хохланд Творожный Сыр, Смак Хлеб Rostok, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Зеленый Лук, Укроп, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Пятерочка Апельсин. подробнее ...
|
|
2505 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 30 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 50 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
julia_milano-Изменение Веса
|
