|
Two pound gained since last Monday. Last weeks daily average intake has been 2122 cals. I was only good Wednesday and yesterday, Sunday and no exercise on Sunday due to all the motorcycle competitions cancelled till June.
|
65,3 кг
Потеряно до сих пор: 26,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1598 ккал
|
Жир: 52,66г | Белк: 116,33г | Углев: 150,25г.
Завтрак: Tesco Sliced Fruit Loaf, Bertolli Light Spread, Tesco Rice Snaps, Sainsbury's Whole Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Обед: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Lighter Than Light Mayonnaise, Bertolli Light Spread, Tesco Wholemeal Bread, Grapes, Werther's Original Sugar Free, Smith's Spicy Tomato Snaps, Tesco Wafer Thin Roast Chicken. Ужин: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Morrisons English Mustard, Tesco Lighter Than Light Mayonnaise, Tesco Cherry Tomatoes, Tesco British Pork Loin Steak, Aldi Pickled Sliced Beetroot, Lettuce. Перекус/Другое: Kellogg's Frosties Snack Bar, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Basics Digestive Biscuits, Coffee with Semi-Skimmed Milk. подробнее ...
|
|
3031 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 2 часа, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 4 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,9 кг за Неделю
|
 Комментария
not doing so good with everything going on .. comfort eating i think :(
30 мар 20 написано членом: redeyedstormgal
|
Exactly Redeye. Its all the snacking and the bottle of bacardi ,wine and 1664 lagers too thats not helped but most gone now and Im not buying any more :)
30 мар 20 написано членом: Dave 10
|
glad i am not the only . keep it up ..i am starting again today :)
30 мар 20 написано членом: redeyedstormgal
|
This will be a better week for you. Hang in there. 😁
30 мар 20 написано членом: Gizasmile
|
Yes its another week and I will soon chuck a couple of pounds off ☺
30 мар 20 написано членом: Dave 10
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
