Взвешивание (без записи в журнале) 30 марта 2020
|
89,1 кг
Потеряно до сих пор: 23,9 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2710 ккал
|
Жир: 134,80г | Белк: 146,63г | Углев: 237,48г.
Завтрак: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, SPAR Full Cream Fresh Milk, Almonds. Обед: Chocolate Biscuit, Butter or Sugar Biscuit, Clover Sliced Cheddar Cheese, Toasted White Bread, Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk. Ужин: Coconut Coated Marshmallow, Bakers Tennis Biscuits, Bakers Tennis Biscuits, Bananas, Bakers Tennis Biscuits, Lancewood Double Cream Yoghurt, Cauliflower, Broccoli, Beef with Vegetables in Tomato-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture). подробнее ...
|
|
2453 ккал
|
Упражнение:
Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Отдыхать - 12 часа и 54 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
