CryingMermaids- Журнал, 30 мар 20

Параметры Пользователя CryingMermaids | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 марта 2020

54 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 марта 2020:

1429 ккал

Жир: 54,25г | Белк: 91,08г | Углев: 149,61г. Завтрак: Брюкке Сыр Витязь, Банан, Овсяная Каша на Молоке, Яйцо. Обед: Sstyle Хлебцы Зерновые с Тмином, Sstyle Хлебцы Овсяные с Добавлением Льна, Суп с Клецками, Сельдерей, Сладкий Красный Перец, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Запеченная или Жареная Камбала. Ужин: Агуша Рисовые Мини Хлебцы Ягодное Ассорти, Лента Хлебцы Злаковый Коктейль со Вкусом Малины и Черники, Лента Сыр Витязь 50%, Красные Помидоры, Тефтели, Булгур (Вареный). Перекус/Другое: Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Красное Яблоко, Апельсин, Лимон, Имбирь, Молочная Сказка Творог 5%. подробнее ...

761 ккал

Упражнение: Учеба - 4 часа, Уборка Пылесосом - 30 минуты, Силовая Тренировка - 15 минуты, Кардио - 15 минуты, Apple Health - 19 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

CryingMermaids-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

CryingMermaids- Журнал, 30 мар 20

Оставить свой Комментарий

CryingMermaids-Изменение Веса