|
Все пыталась снова взять себя в руки в течение последнего года точно, но никак не выходило... В этот раз твёрдо для себя решила, что нужно, совсем заплыла🥺🤞🏼
Приложение мне очень помогало, у меня уже был #fatsecretголовногомозга 😂. Но это не плохо, я постоянно думала о КБЖУ, строго старалась соблюдать, в граммах был глаз алмаз, столовые весы не нужны были! Я прям кайфовала от этого, а потом как то подзабила, голова была другим забита
С момента моего похудения на 14 кг, спустя пару лет прибавила столько же. Все, 🥚🥚 в кулак и погнали!
|
78 кг
Потеряно до сих пор: 2 кг.
Еще предстоит сделать: 23 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1214 ккал
|
Жир: 56,14г | Белк: 71,87г | Углев: 107,49г.
Завтрак: Nescafe Dolce Gusto Капучино, Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе, Микоян Колбаса Филейная с/К, Бекон «Ладога», Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Обед: Parmalat Cappuccino Italiano, Сырцееды Сыр Копчёный. Ужин: Жареное Филе Свинины, Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Сыр Пошехонский, Лук, Капуста Белокочанная. подробнее ...
|
Набралось 0,0 кг за Неделю
|
