fajarap- Журнал, 28 мар 20

Параметры Пользователя fajarap | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 марта 2020

83 кг Потеряно до сих пор: 22 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 марта 2020:

1795 ккал

Жир: 66,86г | Белк: 79,44г | Углев: 236,27г. Завтрак: Roti Gandum, Kismis, Kurma. Обед: Kerupuk Udang, Rujak Cingur. Ужин: Jagung Rebus, Sayur Lodeh, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. Перекус/Другое: Kurma, Chia Seed, Keripik Jagung Tawar, Wafer Vanila (Lemak Lebih Rendah). подробнее ...

2283 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Боевые Искусства - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fajarap-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fajarap- Журнал, 28 мар 20

Оставить свой Комментарий

fajarap-Изменение Веса