brianvanniekerk- Журнал, 28 мар 20

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 марта 2020

89 кг Потеряно до сих пор: 24 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 марта 2020:

2238 ккал

Жир: 110,12г | Белк: 78,33г | Углев: 243,35г. Завтрак: Woolworths Red Velvet Cupcakes, Woolworths Red Velvet Cupcakes, Lancewood Double Cream Yoghurt. Обед: Unsalted Potato Chips, Apples, Almonds, Unsalted Potato Chips, Almonds, Woolworths Red Velvet Cupcakes, Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk. Ужин: Cape Point Light Meat Shredded Tuna in Vegetable Oil, Hamburger or Hotdog Rolls, Broccoli, Cauliflower. подробнее ...

2336 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 20 минуты, Стоять - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 7 минуты, Спать - 8 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 7 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 28 мар 20

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса