27 мар 20 написано членом: uliaafanaseva
|
Vioga, да, провожу. Потому что прошлые 10 кг я скидывала на низких калориях. Потом была на поддержке. Сейчас снова в дефиците, но на высоких калориях хотела попробовать. Так как все здесь с один голос твердят про высокие калории. Вот и спрашиваю, кто как худеет. Пока по факту - реально худеют либо на 1200, либо на большом количестве спорта.
27 мар 20 написано членом: zophik20
|
27 мар 20 написано членом: vaiso
|
Судя по вашему журналу , питаетесь вы на 500 ккал в среднем, или не все заносите?
27 мар 20 написано членом: redfoxlara
|
Согласна, реально худею только на 1200. Если учесть мало подвижный образ жизни, отсутствие спорта. В остальном либо толстела, либо на месте стояла
27 мар 20 написано членом: Васей
|
27 мар 20 написано членом: nkrylataya
|
прекрасные изменения)) не только у вас, но и у малыша🙃
27 мар 20 написано членом: Катя Калитвинова
|
Очень здорово получилось)))
27 мар 20 написано членом: Alena22alena
|
Отличный результат!да еще и за 4 месяца,вау 🔥
Девчат,а подскажите как вы смотрите журналы кто там на сколько питается? Или я не так поняла по комментам
27 мар 20 написано членом: Terra_lopa
|
Девочки, не хватает мотивации? Кто хочет в компанию для похудения? Группа поддержки друг друга)) Мы создали частную группу в ват цап(видеть её могут только участники) 89306957252 пишите, будем добавлять. Совершенно бесплатно, за дружбу деньги не берём))
27 мар 20 написано членом: anastasianapreeva13
|
27 мар 20 написано членом: Maria Lazarenko
|
Супер! Мне 5 кг осталось и то никак!
Вдохновляете !
27 мар 20 написано членом: twinkkk
|
27 мар 20 написано членом: belksu
|
27 мар 20 написано членом: AnnaKoless
|
Очень круто!!!сколько скинули?
27 мар 20 написано членом: svektra
|
Васей, вот тоже такая ситуация. Малоактивный образ жизни, работа за компом. На 1500-1600 вес встаёт либо оооочень медленно скидывает. Поэтому только на 1200 получается. Но посмотрев журналы здесь тех, кто быстро скидывает, поняла, что все худеют на низких калориях. Даже меньше 1000
27 мар 20 написано членом: zophik20
|
Умница и большая молодец! Так держать)
27 мар 20 написано членом: Иришка12
|
Отличный прогресс, так держать!👍💪
27 мар 20 написано членом: gannago
|
Здравствуйте!) У нас скоро начнется недельный марафон "Правильное питание". Будут советы от врача-эндокринолога,диетолога. Будем разбирать что такое белки, жиры, углеводы, микроэлементы, витамины. Будем учиться составлять рацион питания. Если хотите присоединиться ватсап: 89869162178
27 мар 20 написано членом: sashulya2
|
27 мар 20 написано членом: ОЛЯ satt
|