SUZYCHOROM- Журнал, 26 мар 20

keinget setahun yg lalu nimbang2 makanan satu2 hehe.. sudah lama berhenti akhirnya kmbali lagi. supaya lebih akurat dan berusaha diet yang benar ^_^

---

1190 ккал

Жир: 26,71г | Белк: 62,91г | Углев: 190,07г.   Завтрак: Nanas, Pepaya, Kurma, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Обед: Tahu Kukus, Dada Ayam, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Bawang Bombay Dimasak, Bawang Putih, Oyong, Sawi Dimasak (dari Segar). Ужин: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Pepaya, Nanas, Dada Ayam, Bawang Bombay Dimasak, Bawang Putih, Telur Rebus, Oyong, Tahu Kukus, Daun Katuk. Перекус/Другое: Pepaya. подробнее ...