Tika_icha- Журнал, 27 мар 20

Параметры Пользователя Tika_icha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 марта 2020

61,5 кг Потеряно до сих пор: 10,5 кг. Еще предстоит сделать: 11,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 марта 2020:

1148 ккал

Жир: 26,64г | Белк: 92,54г | Углев: 144,49г. Завтрак: ABC Saus Sambal , Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced), Vegetables Sawi Hijau, Japanese Tofu, Indonesian Cassava Leaves. Обед: Carrots, Green Snap Beans, ABC Saus Sambal , Japanese Tofu, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Ужин: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), ABC Saus Sambal , Japanese Tofu, Fried Egg, Carrots, Green Snap Beans. Перекус/Другое: Dragonfruit (Pitaya). подробнее ...

1692 ккал

Упражнение: Кардио - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,6 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tika_icha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tika_icha- Журнал, 27 мар 20

Оставить свой Комментарий

Tika_icha-Изменение Веса