fajarap- Журнал, 26 мар 20

Параметры Пользователя fajarap | < Предыдущая Запись |Следующий >

sayur genjer oncom

Просмотреть Диетический Календарь, 26 марта 2020:

1659 ккал

Жир: 59,93г | Белк: 48,50г | Углев: 250,72г. Завтрак: Kismis, Roti Gandum, Kurma. Обед: Oncom, Carrefour Genjer, Nasi Merah, Kerupuk Udang, Tempe Goreng. Ужин: Kerupuk Udang, Tahu Goreng, Cap Cay Kuah, Oncom, Carrefour Genjer, Tempe Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. Перекус/Другое: Kurma, Keripik Jagung Tawar, Roti Gandum, Kismis, Jambu Biji, Pepaya, Madu, Minyak Zaitun. подробнее ...

2560 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Отдыхать - 12 часа и 15 минуты, Боевые Искусства - 45 минуты. подробнее ...

31 Сторонников Поддержка

Комментария

🤤🤤🤤🤤

26 мар 20 написано членом: Elly Mastaka

😋

26 мар 20 написано членом: fajarap

sayur genjer input nya apaya, kok gak nemu difs

26 мар 20 написано членом: yuankhairunnisa

Sy inputny pke genjer (carrefour)

26 мар 20 написано членом: fajarap

aku makan sehari cuma dibawah 600kkal

26 мар 20 написано членом: tagaccabah

Klo bs jgn nanti metabolisme melambat, sesuai ato diatas bmr dibwh tdee sj apalagi skrg kita hrs ningkatkan imun utk antisipasi corona

26 мар 20 написано членом: fajarap


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fajarap-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fajarap- Журнал, 26 мар 20

Оставить свой Комментарий

fajarap-Изменение Веса