dansof- Журнал, 26 мар 20

Параметры Пользователя dansof | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 марта 2020

48,1 кг Потеряно до сих пор: 9,8 кг. Еще предстоит сделать: 1,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 марта 2020:

1228 ккал

Жир: 53,27г | Белк: 77,82г | Углев: 110,35г. Завтрак: Евроопт Банан, Савушкин Ряженка Курага , Творожная Запеканка. Обед: Руккола, Кальмары в Сметане, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Ужин: Салат Овощной с Маслом, Скумбрия Запеченная. Перекус/Другое: АВС Горчица Французская, Лаваш, Евроопт Грейпфрут, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Евроопт Банан. подробнее ...

1419 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dansof-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dansof- Журнал, 26 мар 20

Оставить свой Комментарий

dansof-Изменение Веса