Елена 0574- Журнал, 26 мар 20

Параметры Пользователя Елена 0574 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 марта 2020

80,1 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 7,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 марта 2020:

1308 ккал

Жир: 64,63г | Белк: 94,74г | Углев: 91,64г. Завтрак: Яичница, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Кофе, Эвалар Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Пятерочка Банан. Обед: Натур Буфет Гороховый Суп с Копченостями. Ужин: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Курица Вареная, Минтай. Перекус/Другое: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Эвалар Омега-3, Голден Яблоко. подробнее ...

1951 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 16 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Поздравляю! Сделайте поправку на расчет суточной нормы. Она же по средней популяции рассчитана. У меня 2500 ккал дает, но я при 2100 набираю. А год худел при 1800 ккал.

27 мар 20 написано членом: Туктар

Я питаюсь в среднем на 1300-1500,на большем или не худею или набираю!Спасибо!главное соблюдать норму бжу

27 мар 20 написано членом: Елена 0574


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Елена 0574-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Елена 0574- Журнал, 26 мар 20

Оставить свой Комментарий

Елена 0574-Изменение Веса