|
Силовая тренировка - низ
|
67,5 кг
Потеряно до сих пор: 10,5 кг.
Еще предстоит сделать: 7,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1509 ккал
|
Жир: 41,94г | Белк: 138,46г | Углев: 160,70г.
Завтрак: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные "Клеопатра" , Увелка Манная Крупа, Финик, Яйцо, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. Обед: Twix Mini, НК Сити Творожный Крем Сливочный Кезешлосс 60%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Рижские, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, ООО"СОВЕТСКИЙ МЯСОКОМБИНАТ" Грудка Цыпленка-Бройлера Варено-Копчёная Охлажденная , Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), ИП Югай А. М. Салат "Весенний". Ужин: Хлеббург Хлеб Многозерновой Английский, Диадар Отруби Пшеничные , Манго, ООО "ВЯТКАБИОПРОМ" Термостатная Биопростокваша 3,2 %, Вятская Дымка Творог 1%. Перекус/Другое: НК Сити Творожный Крем Сливочный Кезешлосс 60%, НК Сити Творожный Крем Сливочный Кезешлосс 60%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Репа, ООО"СОВЕТСКИЙ МЯСОКОМБИНАТ" Грудка Цыпленка-Бройлера Варено-Копчёная Охлажденная . подробнее ...
|
Набралось 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
