АхмСветлана- Журнал, 25 мар 20

От перемены мест съедаемого сумма не меняется !!!! Соблюдать надо дефицит !!! И будете худеть ! Даже если съесть всю дневную норму вечером !!! Проверено 

Шо за бред? Может они на наборе и суточная норма 2100, тогда каждый приём пищи (если 3 раза в день едят) весит 700 ккал. Все сходится👍 

Такая дурацкая приписка в конце - «всем добра») И вовсе не в тему сообщения. Тут скорее нужна писать «всем зла, ненависти и зависти» 

Всем добра, потому что во мне гнили в отличии от вас нет. И я просто написала свое мнение. Услышала девушек и поняла что к чему. 

АхмСветлана, "в чужом глазу соринку видим, в своем бревна не замечаем", - коротко о Вас  

Конечно, совсем нет гнили. Заметно 🤭 

Девочки кушайте , а вечером мы вас поможем лишку согнать 💪😈 

ну кто вам мешает извращаться на 700 ккал в день)))))я и на 1000 могу поужинать )))))вообще такое средневековье есть в ужин на 300 ккал,откуда вы это берете?))))))все современные тренеры и диетологи не ставят ограничения, и углеводы разрешены в ужин🙈🙈🙈🙈вес удержать больше года с НОРМАЛЬНЫМ здоровьем-это достижение, а похудеть, если цель есть не сложно.Если что-гнили нет,анализы на плесень сдавала😜 

Скажите мне пожалуйста 🙏🏻Кто знает !!! Я могу есть допустим на 1200 все что я хочу и буду худеть ???? Или все таки надо придерживаться ПП ??? Подскажите добрые люди 😊 

Теория гласит что есть надо разнообразно, для хорошего самочувствия. Вы можете и водки на 1200 ккал выпить и не закусывать. А как себя будете ощущать? Это вопрос 

maksimbasalaev90, 🔥ответ.  

Я в посте автора ничего плохого не увидела если честно) человек удивился, ему расписали и она ни с кем не спорила) давайте жить дружно🤗 Лично моё субъективное мнение, вроде как ИМХО🙃 

Ну про водку это сильно 🤣🤣🤣а если не пить водку , а есть обычную еду я спрашиваю ????!!!! Можно худеть 1200 калорий? Кто знает подскажите пожалуйста 😉  

Здравствуйте!) У нас скоро начнется недельный марафон "Правильное питание". Будут советы от врача-эндокринолога,диетолога. Будем разбирать что такое белки, жиры, углеводы, микроэлементы, витамины. Будем учиться составлять рацион питания. Если хотите присоединиться ватсап: 89869162178 

Ну смотрите. Вы же худеете тоже с большого веса. Значит, когда-то ваши приемы пищи были ооой какими большими. Просто не замечали) но если суточный калораж в норме, то неважно - завтрак, обед или ужин у вас. Кто-то вообще на интервальном голодании. 

Просто мне программа эта посчитала что я должна есть 1700 калорий в день чтобы худеть , а я ем на 1500 и наедаюсь и не в чем себе не отказываю и садкое и т.д.... , ( и как я могу похудеть при этом ???) вот я и спрашиваю, а если я на 1200 буду есть просто чуть по меньше обычного но только не ПП или хотя бы придерживаться То я смогу похудеть ????? Или это все таки зависит от правильного питания!  

шибанова, зависит от питания. Я по ккал ем почти столько же, сколько и раньше, просто бжу откорректировала, и худею)  

Ок спасибо 😘 

Шибанова, от пп не зависит. Только от калорийности и соотношения бжу. Калорийность у всех разная. Но стандарт для девушек 2000-2200, для мужчин 2500-3000. От этой нормы берите дефицит. Знаю одно: на 2000-2200кк точно не наберёте. На 1600-1700 будете худеть, но не очень быстро.