johnpersico- Журнал, 25 мар 20

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 марта 2020

69,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 марта 2020:

2127 ккал

Жир: 58,64г | Белк: 70,30г | Углев: 315,80г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Обед: Root Beer, Great Value Saltine Crackers, Fried Pork. Ужин: Butter, Breadsmith French Peasant Bread, Macaroni or Noodles with Beans or Lentils and Tomato Sauce, Beer. Перекус/Другое: Roasted Salted Cashew Nuts, Blue Diamond Jordan Almonds, Oreo Mini Chocolate Sandwich Cookies. подробнее ...

2420 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 43 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 32 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Стоять - 50 минуты. подробнее ...

Набралось 5,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю