|
Помогите, у меня лютые комплексы и я не могу адекватно оценить свою внешность. Я сильно жирная?
|
852 ккал
|
Жир: 26,82г | Белк: 27,98г | Углев: 135,47г.
Завтрак: Каша Пшенная на Молоке, Перепелиное Яйцо, Вареное Яйцо, Банан. Обед: Тефтели, Красные Помидоры, Гречка Отварная. Ужин: Сельдерей, Огурец. Перекус/Другое: Орехи Кешью, Лакт Кефир 2,5%, Яблоко, Мандарины. подробнее ...
|
|
1525 ккал
|
Упражнение:
Кардио - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 16 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
|
1 до 20 из 82
 Комментария
Вообще не жирная. Довольно развитые ноги и жир ближе к нижней границе нормы. Я бы посоветовал не снижать калории ниже 1800, а добавить физ нагрузки на верх тела
25 мар 20 написано членом: Alexey.darkendar
|
Alexey.darkendar спасибо, не подскажете, что можно сделать с верхом в домашних условиях, если нет возможности ходить в зал? Имеются гантели 1, 2, 3 кг.
25 мар 20 написано членом: CryingMermaids
|
CryingMermaids посмотрите в интернете или ближайшем спортмастере резину для тренировок и упражнения с ней. Топовая вещь
25 мар 20 написано членом: Alexey.darkendar
|
Alexey.darkendar есть такая у меня на 5 кг, спасибо! Внедрю её снова в свои занятия! ;)
25 мар 20 написано членом: CryingMermaids
|
отлично выглядишь и нет пределу совершенству)не жирная- ответ на вопрос
25 мар 20 написано членом: Oksana♡》
|
25 мар 20 написано членом: CryingMermaids
|
25 мар 20 написано членом: Пётр Смирнов
|
Пётр Смирнов, таки у нас перекличка люто жирных? 😂
25 мар 20 написано членом: CryingMermaids
|
25 мар 20 написано членом: tatiana.kuz
|
Суперская! Комплексы нафиг!
25 мар 20 написано членом: Доца@
|
Хорош тебе! Очень Классная!)
25 мар 20 написано членом: drogovozov
|
кто-то напрашивается на комплименты по-моему 😅
25 мар 20 написано членом: ilina-ronova
|
Tatiana.kuz, Доца@, drogovozov, спасибо ааааааа 💚💚💚
25 мар 20 написано членом: CryingMermaids
|
Спортивная фигура, видно, что ноги натренированные. Ты не жирная!!!! Отличная, хорошенькая! Я бы с такой фигуркой была бы счастлива))
25 мар 20 написано членом: Nadya1409
|
25 мар 20 написано членом: tte1982
|
Ilina-ronova, после двух месяцев болезни, бездельничания и постоянного поглощения пищи я поправилась на 10 кг, так что я не могу развидеть жир и эти килограммы, так что ни на что я не напрашиваюсь. Плюс ко всему у меня рпп, что тоже накладывает свой неприятный отпечаток.
25 мар 20 написано членом: CryingMermaids
|
25 мар 20 написано членом: Жузенька
|
Нет, вы не жирная по моему мнению
25 мар 20 написано членом: Евгеша1985
|
Вообще нет лишнего веса!!
25 мар 20 написано членом: екатерина бобрусь
|
25 мар 20 написано членом: anna.strunnikova
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
CryingMermaids-Изменение Веса
|
