olyushkass- Журнал, 24 мар 20

Параметры Пользователя olyushkass | < Предыдущая Запись |Следующий >

Легкий ужин на 294 калории.
Добирать по калоражу буду десертом с чаем.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 марта 2020:

1097 ккал

Жир: 61,73г | Белк: 74,15г | Углев: 60,69г. Завтрак: Залесский Фермер Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: SPAR Куриное Филе в Хрустящей Панировке, Солянка Сборная Мясная. Ужин: Нежинская Сметана 20%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Укроп, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Соло Сырок Глазированный на Печенье с Ванилином , Greenfield Чай Чёрный. подробнее ...

1776 ккал

Упражнение: Физические упражнения 1час - 1 час, Йога, растяжка 1ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

60 Сторонников Поддержка

Комментария

Можешь сквзать рецепт пожалуйста ❤️👍🏻

25 мар 20 написано членом: Варвара58

А чем заправляла? Выглядит очень аппетитно🌸

25 мар 20 написано членом: bellimilk

Ой, веса назову примерно, огурец 150г, три средних домашних яйца, укроп, лук зеленый, сметана 20% - 20г. Соль по вкусу. По идее здесь должна быть ещё редиска, но ее вчера не оказалось на рынке, а ужин хотелось лёгкий, без мяса. Но так тоже вполне вкусно! Вместо сметаны можно йогурт натуральный, майонез ПП.

25 мар 20 написано членом: olyushkass

Спасибо большое!

25 мар 20 написано членом: Варвара58


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

olyushkass-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

olyushkass- Журнал, 24 мар 20

Оставить свой Комментарий

olyushkass-Изменение Веса