lianchik1992- Журнал, 24 мар 20

Да можно ,почему нет, главное в кбжу вписать 

можно,но на состав стоит обращать внимание) 

Смотря какие, там мяса то нет 

тут все главное Чтобы входило в ваше кбжу. ну и сосиски конечно вариант не на каждый день 

Смотря какие сосиски. И как часто их есть) А так если это входит в кбжу, то почему нет?:)Я иногда на завтрак себе делаю:) 

белка нет.. 

я бы овощи добавила,а макарошки прям в два раза уменьшила,но это моё субъективное мнение 

уже 100500 исследований было, что по фигу что есть при похудении, главное дефицит. Другое дело- здоровье ЖКТ. Ну если вы активно занимаетесь спортом, то лучше следить за количеством белка. И для женского здоровья жиры важны 

посмотрите на ютубе Институт здоровья Марии Волковой про порции, состав еды 

Для обеда это мало. Белка очень мало. Несбалансированного по бжу. Углеводный обед получился. Я после такой еды быстро снова есть хочу, а вроде ведь недавно ела, как то странно снова за стол садиться! Вот и получается, что хожу и перехватываю, то печеньку, то яблоко, то шоколадку.. к вечеру набегает много углеводов , мало белка, калорийность набрана, а голод остался. Дня три в таком режиме и накопленный голод сносит крышу: получаю зажор творогом. Прямо из пакета, сухим, грамм на 250! Или мясом отварным зажор! На ночь! Сразу перебор по калориям! Поэтому такие обеды как на этом фото я стараюсь не допускать. Делаю более сбалансированные по бжу обеды. Проще говоря, Вам здесь добавить надо мяса ( не сосисок), или яйцо, можно сыр ещё потереть и салат овощной. Или если салат не хочется, я , например, люблю чай в прикуску с яблоком после обеда. #ЭтоМоиМысли #КакСпросилиТакИответила #НикомуНичегоНеНааязыааю 🌸 

очень много углей 

🔥🔥АКЦИЯ 🔥🔥🔥 Девочки, спешим сообщить, что с 27 марта стартует платный марафон «Хочу быть стройной». Продолжительность-1 месяц 🚀 🚀 🚀 Что в него входит: ✅подробное обучение основам ПП; ✅детальный контроль и анализ каждого приёма пищи; ✅физические упражнения на различные группы мышц; ✅рецепты пп-блюд; ✅составление меню под определенное количество калорий‼️ ✅рекомендации по самомассажу; ✅советы по достижению наилучшего результата; ✅мотивационные задания; ✅поддержка и консультация наставников 24/7 🔥 🔥 🔥 Всего 500 рублей 😱😱😱😱 ‼️‼️‼️Спешите. Количество мест ограничено‼️‼️‼️ 89033478366 Венера (вотсап) 

Обед составлен неверно. Странно, что, съедая подобное, люди хотят похудеть... 

Убрала бы половину макарон, добавила курицы немного, овощей.  

Жирновато 

На макаронах с сосисками вы точно не скоро похудеете  

в калораж вписались? - тогда всё ОК (БЖУ вторично, если главная задача - избавиться от лишних кг) 

Я когда ем сосиску, перебираю по жирам и недобираю белок. А макарон мне и не съесть стол ко, гора целая) 

Я бы убрала хлебец, уменьшила макароны и добавила овощи - свежие или гриль.  

Хлеб хлебом заедаете?