esera93- Журнал, 24 мар 20

Параметры Пользователя esera93 | < Предыдущая Запись |Следующий >

ellerime sağlık :)

Просмотреть Диетический Календарь, 24 марта 2020:

1447 ккал

Жир: 70,94г | Белк: 51,21г | Углев: 154,66г. Завтрак: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Çay, Yeşil Zeytin, Eti Etimek . Ужин: Patlıcan Salatası, Ayran, Lahmacun, Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Mercimekli Bulgur Pilavı. Перекус/Другое: Şekersiz Türk Kahvesi, Baklava, Şekersiz Çay, Çerezya Soslu Mısır, Simbat Dakota Çekirdek, Baklava. подробнее ...

1834 ккал

Упражнение: Отдыхать - 18 часа и 26 минуты, Спать - 5 часа и 34 минуты. подробнее ...

42 Сторонников Поддержка

Комментария

Yaa Ne gerek vardı ki zahmet etmişsin ama madem yaptın Şöyle dolu bir tabak alayım🍽🤤😜😋

24 мар 20 написано членом: hatice-dogdu

Ben yapıyorum yemiyorum diyetteyim ✌ Sizlere afiyet olsunn