Взвешивание (без записи в журнале) 24 марта 2020
|
89,7 кг
Потеряно до сих пор: 23,3 кг.
Еще предстоит сделать: 4,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2243 ккал
|
Жир: 118,25г | Белк: 67,44г | Углев: 248,98г.
Завтрак: Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar, Dry Roasted Unsalted Almonds. Обед: Apples, Biscuit, Chocolate Biscuit, Butter or Sugar Biscuit, Deli Sliced Beef Luncheon Meat, Toasted White Bread, Dry Roasted Unsalted Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk. Ужин: Parmalat Plain Double Cream Yoghurt, Watermelon, Apples, Dry Roasted Unsalted Almonds, Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Watermelon, Parmalat Plain Double Cream Yoghurt, Chocolate Ice Creams, Magnum Almond. подробнее ...
|
|
2422 ккал
|
Упражнение:
Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 13 часа и 54 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
