Пивная Шавуха- Журнал, 23 мар 20

Со вчерашнего дня я питаюсь на 1600 калорий, и знаете, у меня такое чувство, будто я творю что-то незаконное, ведь раньше я худела на 1200. Казалось бы это было месяц назад, могла бы привыкнуть, к тому же это итак маловато для девочки подросткового возраста, но нет, это ощущение всё ещё со мной. Оно к счастью не особо мешает, я питаюсь относительно правильно, но столько калорий, брррр 😖

---

1569 ккал

Жир: 57,42г | Белк: 123,94г | Углев: 141,41г.   Завтрак: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 5%, Tapiera Чай Лавандовый (Маленький, Цельное Молоко, Ванильный Пудинг, 0% Сладость). Обед: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%,  Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Nescafe Gold, Nesquik Какао, Большая Кружка Молоко 2,5%. Ужин: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Перекус/Другое: Nescafe Gold, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . подробнее ...

1654 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 17 часа и 30 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...