soniamontaña- Журнал, 23 мар 20

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Bizcocho FIT para el noveno día de confinamiento 23/03/2020
Buenísimo 😋
He calculado macros y calorías aproximadas para una porción generosa
3g grasa 24g carbos 12g proteína
180 kcal

Просмотреть Диетический Календарь, 23 марта 2020:

1686 ккал

Жир: 63,10г | Белк: 150,12г | Углев: 127,03г. Обед: Coliflor, Calabaza Asada. Ужин: Hacendado Tomate Frito Estilo Casero, Hacendado Pipas Gigantes Aguasal, Hacendado Bebida de Soja Ligera, Scitec Nutrition Whey Protein, Hacendado Fresa o Freson, Carrefour Pan de Hogaza, Pescanova Gulas, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Gambas Plancha. Перекус/Другое: Hacendado Yogur Sabor Fresa 0%, Hacendado Zanahoria, Huevo, Max Protein Harina de Avena Sabor Brownie, Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Bebida de Soja con Calcio, Prozis Harina de Avena, Kiwi. подробнее ...

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Комментария

que buena pinta😍

23 мар 20 написано членом: sa[ta]n

Gracias 😊

23 мар 20 написано членом: soniamontaña

Que pinta más buena como lo hiciste?

23 мар 20 написано членом: yin1994

😍😍😍

23 мар 20 написано членом: nititasal

yin1994, 60g de harina de avena (sabor chocolate blanco) 100g de zanahoria rallada 2 claras de huevo 1 huevo entero 1/2 yogurt 5g de levadura Canela Nuez moscada Batir las claras a punto de nieve. Añadir el huevo entero y seguir montando las claras. Ir añadiendo todos los ingredientes poco a poco y hornear unos 45 minutos.

23 мар 20 написано членом: soniamontaña


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