Взвешивание (без записи в журнале) 06 июня 2013
|
52,5 кг
Потеряно до сих пор: 7,0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1790 ккал
|
Жир: 63,67г | Белк: 65,50г | Углев: 240,10г.
Завтрак: Brown Sugar, Wheat Bisks, Semi-Skimmed Milk. Обед: Monster Claws, Bananas, Spinach, Smoked Ham with Honey and Mustard, Granary Original, Tube It, Light Spread, Cheese String, Nectarines, Benefit with Red Fruit. Ужин: Granary Original, Baked Beans, Light Spread, Egg, Frankfurter, Spinach. Перекус/Другое: Ginger Nuts, Crinkles, Brown Sugar, Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Ginger Nuts, Brown Sugar, Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Hand Cooked Crisps, Digestives. подробнее ...
|
|
1780 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 2 минуты, Balance twist disc - 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час и 10 минуты, Стоять - 4 часа и 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 22 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 51 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
donturjawhurt-Изменение Веса
|
