akdeniMevlude- Журнал, 23 мар 20

Параметры Пользователя akdeniMevlude | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2020

70 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 21 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 марта 2020:

531 ккал

Жир: 25,39г | Белк: 19,87г | Углев: 61,41г. Завтрак: Sucuk, Doğalsan Yulaf Kepeği, Yumurta Omleti, Salatalık (Kabuklu), Beyaz Peynir, Siyah Zeytin. Обед: Makarna, Yeşil Fasulye, Pirinç Pilavı. Ужин: Eti Karam Bitter, Eti Burçak Yulaflı , Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. подробнее ...

3251 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 1 час, Учеба - 1 час, Секс - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 45 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

akdeniMevlude-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

akdeniMevlude- Журнал, 23 мар 20

Оставить свой Комментарий

akdeniMevlude-Изменение Веса