lik12- Журнал, 23 мар 20

Параметры Пользователя lik12 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2020

68,1 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 0,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 марта 2020:

1506 ккал

Жир: 67,49г | Белк: 146,50г | Углев: 79,09г. Завтрак: Кофе с Молоком, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,6%, Now Foods Желатин, Лента Банан, Grovo Яичный Белок, Магнит Яблоко, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Морковь, Цветная Капуста, Дикси Кабачок, Глобус Стебель Сельдерея, Лук, Первая Свежесть Грудка без Кожи. Ужин: Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Мясной Дом Бородина Сосиски Премиум с Натуральными Сливками, Капуста Белокочанная. Перекус/Другое: Grovo Яичный Белок, Shaper Extra-Fit, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Домик в деревне Йогурт Натуральный 4%, Bio Баланс Кефирный 1%. подробнее ...

2028 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Уборка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lik12-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lik12- Журнал, 23 мар 20

Оставить свой Комментарий

lik12-Изменение Веса