Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
jeannecahill
Журнал
23 мар 20
jeannecahill- Журнал, 23 мар 20
Параметры Пользователя jeannecahill
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Today needs to be "back to basics" day, before all my hard work of the past three years start slipping away. On 20 Feb i had a huge shoulder operation, and i think the pain meds, combined with a lot of anti inflammatories, have started taking its toll on my appetite. So, from today:
1) Input every single calorie that goes into my mouth (jip, even lemonwater)
2) stick to my macro nutrient goals of 20:30:50.......maybe even 10:30:60
3) start moving, even though my shoulder is still giving me a lot of pain and discomfort.
i really need to stay under 51,5kg, if i want to get through winters temptations of eating more calories, in the form of comforting banting stews, and butternut soup😊
51,5 кг
Потеряно до сих пор:
11 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 23 марта 2020:
1270 ккал
Жир: 85,48г | Белк: 63,21г | Углев: 74,23г.
Завтрак:
Coffee with Milk, Lancewood Cheddar Cheese.
Обед:
Lancewood Double Cream Vanilla Yoghurt, Fruit Salad.
Ужин:
Cashew Nuts, Pork, Vegetable Soup (Low Sodium, with Water) .
подробнее ...
51 ккал
Упражнение:
Samsung Health - 24 часа.
подробнее ...
Набралось 1,1 кг за Неделю
5 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
jeannecahill-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю