Cb1006- Журнал, 22 мар 20

PM weigh in & Bowflex late last night. Here's my mini spike to start the week. Had about 6k cal yesterday. This stay at home stuff is bad for the hunger games.

119,9 кг Потеряно до сих пор: 28,0 кг.    Еще предстоит сделать: 6,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2191 ккал

Жир: 83,11г | Белк: 164,18г | Углев: 195,57г.   Завтрак: Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers. Ужин:  Shrimp 🦐 & Orzo, Sonic Chicken Strips (3), RSP Truefit Vanilla Grass-Fed Protein Shake,  Mushrooms , Philadelphia Original Cream Cheese, Wright Brand Naturally Smoked Pecan Wood Bacon, Kirkland Signature Organic Hard-Boiled Eggs,  Cooked Broccoli, Kroger Turkey Smoked Sausage. Перекус/Другое: Member's Mark Natural Whole Almonds, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), GNC Mega Men Energy & Metabolism, Member's Mark Double Strength Wild Alaskan Fish Oil 1200Mg/600Mg Omega-3. подробнее ...

2336 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...