Выставила пост с изменениями за месяц. Многие пользователи FS заметили что изменения слишком маленькие за такой срок, и стоит пересмотреть питание. На что я хочу обратить внимание в первую очередь? Мне не нужен быстрый результат, который также быстро может исчезнуть. Мне нужно здоровое изменение тела без проблем с психикой и другими побочными эффектами. Я очень долгие годы скидывала-набирала-скидывала-набирала, и так по кругу. Столкнулась с самым настоящим РПП (о том что при этом происходит в голове у человека можно прочитать в просторах интернета). Для меня первостепенно сейчас избавиться от всех непонятных проблем с психикой связанных с питанием. Я перепробовала все: кето, буч, сыроедение, веганство, "псевдо-пп", и так по кругу. Быстрый результат за 1,5 месяца возможен, да, но какой ценой! 1)питание до 1000 ккал 2)каждодневное кардио по 2 часа 3)исключение почти всех углеводов 4)фармакология (мочегонные средства) да, результат есть, и он вызывает эмоции. а что дальше? 1)Набор +10 новых кг в течении месяца плюсом 2)проблемы с волосами, ногтями , кожей 3)проблемы с гормонами 4)проблемы с психикой 5)полнейшее недовольство собой и своим телом
Вы можете выбирать любой способ похудения и чувствовать себя комфортно, я не против. Лично для меня пути быстрого похудения закончены.
|
1183 ккал
|
Жир: 30,25г | Белк: 54,76г | Углев: 171,85г.
Завтрак: Манная каша, Агрокомплекс Ветчина Куриная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Белый Хлеб, Вдохновение Конфеты Пралине с Орехами, Кофе с Молоком и Сахаром. Обед: Плов с Курицей. Ужин: Агуша Пюре Груша, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Перекус/Другое: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. подробнее ...
|
|