varnaira- Журнал, 22 мар 20

Параметры Пользователя varnaira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2020

75,2 кг Потеряно до сих пор: 11,8 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2020:

1309 ккал

Жир: 58,55г | Белк: 62,79г | Углев: 124,48г. Завтрак: Кофе (из Молотых Зерен), Русское Море Икра Минтая, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Куриные Голени с Кожей. Ужин: Сухие Жареные Орехи Кешью, Коньяк, Манго, Куриные Голени с Кожей, Жареная Картошка. Перекус/Другое: Славянка Сласть Шоколадная Нуга с Карамелью, Избенка Сырок Творожный Глазированный, Бахетле Элеш с Курицей. подробнее ...

2295 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 40 минуты, Плавание (Умеренное) - 42 минуты, Отдыхать - 13 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка

varnaira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю